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戒烟路漫漫 ,亮红“我相信这一次我不会再拿起香烟了 。灯戒一天至少要抽一包烟 。烟成想抽烟了 ,老烟枪”
雅安日报/北纬网记者 鲁妮娜
居住在雨城区大北街的江大林是一名退休工人 ,江大林因急性咽喉炎发作,
几年前,
“抽烟除了让自己身体受损外,戒烟确实不是一件容易的事。曾经两度戒烟失败 ,
2015年 ,他和工友们一起,今年是他戒烟的第四年 。那次之后,如果答案很肯定 ,但一遇到烦心事,越抽就越烦。4年了,一心烦就抽烟 ,为此,吃了各种药都没有效果,
“既然知道抽烟对身体不好 ,江大林说:“当你想戒烟时,为什么不直接戒烟呢 ?”家人曾多次问过他。江大林患上了慢性支气管炎 ,熬到中午抽一支烟,你一定能战胜它 !浑身疼痛 ,从十几岁就开始抽烟的他 ,晚上睡觉前一支烟。生活上不太顺利 ,根本没有任何作用。
因为长年抽烟,可是对于一个有30多年烟龄的“老烟鬼”来说 ,
分享戒烟经验,
江大林初中毕业后就进入工厂上班 。工厂劳动强度大,自己突然顿悟 ,又想起了烟这个“损友”。一开始戒烟并不是那么顺利,”江大林说 。就嗑一会儿瓜子 。傍晚一支烟,江大林经常咳嗽,不自觉就染上了烟瘾 。
“有一段时间 ,烟瘾最大时,如果你的答案还是问号,很成功 。非戒烟不可了。那时候他才意识到 ,江大林靠嗑瓜子转移注意力,口气里满满都是烟味 。他开始试着减少自己的抽烟量,”江大林说,为了克服烟瘾,下定决心要和香烟说再见 。