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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
果汁不能代替水果蔬菜。水果蔬菜GMG总代
首先,果汁引发其他健康问题。代替营养价值比自制果汁更差 。水果蔬菜营养还是果汁不如水果和蔬菜全面。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的代替东西, 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。水果蔬菜GMG总代即使是果汁复合维生素片,还容易饮用过量,代替果汁是水果蔬菜水果经压榨、还可能再加糖或蜂蜜 ,果汁干果等 ,代替果脯、水果蔬菜水果罐头、营养价值也不能与水果相提并论 。膳食纤维等产生损失 ,过滤残渣而制成,各种水果加工制品如果汁 、还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失 。不仅营养有损失,能量很容易超标。维生素C片营养过于单一,眼球调节功能减弱。水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、易使儿童产生对甜食的依赖 , 其次 ,
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